こんにちは！連続チートdayでなんだか体が重いみのりです。
そう、しかもここ数ヶ月食事管理のコツを覚え
ストレッチをザボっておりました
ちょうど１年前６３kg→45kg 8ヶ月で１８kg落としました。
今は増えないようにキープ中です。
気づいてましたよ…
お尻が広がっている、、、
体重は１キロ増くらいで済んでるのは今までのトレーニングのおかげで代謝が良くなっているのは確実、
ということで、
初心に戻ってストレッチしたらすぐに体は戻りました
やっぱりサボっちゃダメですね
体型戻しストレッチはこちらから↓
みのり式ずぼらダイエット導入編
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